3個月-4%體脂！！我真的做到了🤩
別忘了收藏跟分享給朋友們在家鍛鍊好身材！！💙💯❗️❗️
實在太想記錄這個過程激勵更多人一起邁開腿！因此特地拍影片整理方法😉
《在家運動方法大公開！》
提供一些宅在家運動實戰法💡
留言💬跟我分享你在家怎麼運動～
（還是偷偷跟我說其實你沒有運動🤫㊙️
超實用內容都放在影片囉～～
看完一定獲益匪淺😎😎😎
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📖總結（雖然希望你們都看完影片但還是總結一下🤣）
-直播運動
-看喜歡的健身YOUTUBER的影片
-下載健身APP
-跟朋友揪團一起運動
PS：新手先徒手，後來再評估是否加入其他健身器材
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影片中提到推薦的健身YOUTUBER @pamela_rf @coffee89921 @may8572fit @shuaisoserious
還有很多很多值得推薦的但能先看完幾位的就很不錯啦😉
影片中的直播運動我是體驗 @evelynchou227 闆娘工作室的～有興趣的小夥伴可以問她✉️
感謝發起運動打卡活動的 @gaopei_ 隊長👍
⚠️除了影片內容外，最完整版高效居家運動秘訣大公開💡只有在部落格文章！🔗寫了快4000字還不看爆XD❗️❗️
》https://bebraveadorn.com/%e5%9c%a8%e5%ae%b6%e5%81%a5%e8%ba%ab/
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